Hallole!
Kurz zur Erklärung, welche Muskeln ich meine - ich weiß auch erst seit neustem,
daß die so heißen:
Wir erinnern uns an die beliebte Aufwärm-Übung aus dem Sportunterricht - beide
Arme seitlich waagerecht ausstrecken. Halten. Wer am längsten kann, gewinnt.
Da, außen an den Schultern, wo es schon nach kurzer Zeit richtig schön heiß wird,
diese Muskeln sind gemeint
Wenn ich fliege, sind bei mir die Oberarme annähernd waagerecht, die Unterarme
dann etwa senkrecht bis zu den Steuerschlaufen. Ca. 1-2 kp Zug auf den Leinen,
aber das reicht natürlich nicht, um das Gewicht der Arme zu halten.
Bremseinsatz erfolgt am Körper entlang nach unten und, wenn die Hand den
Hauptkarabiner passiert, nach unten/außen.
Nach einer Stunde sind meine Deltamuskeln platt. Und ich trainiere die durchaus.
Zweimal die Woche Kieser, zur Zeit. Der Therapeut/Berater meinte, das sei jetzt
keine spezielle Schwäche von mir. Die Muskeln seien recht klein und hätten im
Normalfall nur dynamische Belastung, keine statische. Man hält ja das Gewicht
der Arme nicht permanent in der Waagerechten.
Also muß es wohl an der Technik liegen? Ich habe von meiner Frau den "Glücklichen
Ikarus" auf DVD zum Geburtstag geschenkt bekommen. Da kann man sehr schön
sehen, wie Toni fliegt. Er scheint die Arme sehr viel enger am Körper zu haben
als ich und der Bremseinsatz erfolgt durch herunterdrücken des Arms nach innen (!)
wie beim Armdrücken vor der Brust.
Was meint Ihr? Wie fliegt Ihr? Wann werden bei Euch die Deltamuskeln heiß?
Gruß,
Patrick
Kurz zur Erklärung, welche Muskeln ich meine - ich weiß auch erst seit neustem,
daß die so heißen:
Wir erinnern uns an die beliebte Aufwärm-Übung aus dem Sportunterricht - beide
Arme seitlich waagerecht ausstrecken. Halten. Wer am längsten kann, gewinnt.
Da, außen an den Schultern, wo es schon nach kurzer Zeit richtig schön heiß wird,
diese Muskeln sind gemeint
Wenn ich fliege, sind bei mir die Oberarme annähernd waagerecht, die Unterarme
dann etwa senkrecht bis zu den Steuerschlaufen. Ca. 1-2 kp Zug auf den Leinen,
aber das reicht natürlich nicht, um das Gewicht der Arme zu halten.
Bremseinsatz erfolgt am Körper entlang nach unten und, wenn die Hand den
Hauptkarabiner passiert, nach unten/außen.
Nach einer Stunde sind meine Deltamuskeln platt. Und ich trainiere die durchaus.
Zweimal die Woche Kieser, zur Zeit. Der Therapeut/Berater meinte, das sei jetzt
keine spezielle Schwäche von mir. Die Muskeln seien recht klein und hätten im
Normalfall nur dynamische Belastung, keine statische. Man hält ja das Gewicht
der Arme nicht permanent in der Waagerechten.
Also muß es wohl an der Technik liegen? Ich habe von meiner Frau den "Glücklichen
Ikarus" auf DVD zum Geburtstag geschenkt bekommen. Da kann man sehr schön
sehen, wie Toni fliegt. Er scheint die Arme sehr viel enger am Körper zu haben
als ich und der Bremseinsatz erfolgt durch herunterdrücken des Arms nach innen (!)
wie beim Armdrücken vor der Brust.
Was meint Ihr? Wie fliegt Ihr? Wann werden bei Euch die Deltamuskeln heiß?
Gruß,
Patrick
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