Getränk für lange Konzentrationsfähigkeit in der Luft

[Ma Schmi]

Ich merke ziemlich eindeutig, dass meine Konzentrationsfähigkeit in der Luft bei einem langen Flug deutlich in die Knie geht.
Nach ein paar Stunden auf Strecke bin ich nach der Landung erstaunlich dumpf im Hirn und auch in der Luft merke ich, dass etwa kleine Rechenaufgaben ganz schön schwierig werden.
Natürlich alles relativ zum Normalniveau.

Seit ich konsequent mit Trinksack (und Pieselschlauch) fliege hat sich das deutlich vebessert.
Meistens trinke ich Cola oder Cola mit Apfelsaft.
Eine ziemlich süße Pampe, aber eben auch mit Kohlehydraten.

Wer hat dazu Erfahrung?
Ist das das ernährungsphysiologisch das Optimum?

[ekke]

AW: Getränk für lange Konzentrationsfähigkeit in der Luft

Das Du nicht von selber darauf kommst!?!

[Aiorn]

AW: Getränk für lange Konzentrationsfähigkeit in der Luft

bier ist isotonisch, am besten alkoholfreies...

[Bettina Ebeling]

AW: Getränk für lange Konzentrationsfähigkeit in der Luft

Das Du nicht von selber darauf kommst!?!

Aber nur aus dem Camelbag den Kleister
Also ich für mein Teil bevorzuge Cola, und diese Traubenzuckerbonbons aus der Apotheke (jaja, ich geh halt stramm auf die Rente zu )

lg Tina

[Ma Schmi]

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Bier mag isotonisch sein, aber das ist meiner Meinung nach beim Fliegen nicht relevant.
Ich zumindest schwitze nicht so heftig, dass eine schnelle Flüssigkeitsaufnahme von Vorteil wäre.

Dagegen hat gerade alkoholfreies Bier hat einen besonders hohen Hopfengehalt und der macht müde.

Schaue ich mir den Bierkonsum während eines beliebigen ernsthaften Sport-Wettkampfes an, scheint mir, dass kaum ein Athlet an die Werbung der Brauereien glaubt.

[vertigo]

AW: Getränk für lange Konzentrationsfähigkeit in der Luft

Ich nehme Wasser im Camelback mit Powerbar Gel

http://www.powerbar.de/products/102/POWERBARsup/sup_POWER_GELS.aspx

Die Gel päckchen habe ich beim Drachen an der Basis und beim Schirm im Cockpit

[frankmann]

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agree,

habe sehr gute Erfahrungen beim Biken wandern und Fliegen mit Power Bar Gel und im € 1,65 sind die nicht sooo teuer

Gruß

Frank

[Stefan Traut]

AW: Getränk für lange Konzentrationsfähigkeit in der Luft

Ich habe beste Erfahrungen mit einem Liter Sauerstoff gemacht.
siehe auch hier

http://www.gleitschirmdrachenforum.de/showthread.php?t=18398&highlight=sauerstoff

Gruß Stefan Traut

[gliderchris]

AW: Getränk für lange Konzentrationsfähigkeit in der Luft

Hab ich da nicht was von nem neuen U-Turn Energy-Drink gehört??

[Ma Schmi]

AW: Getränk für lange Konzentrationsfähigkeit in der Luft

Sauerstoff ist mir zu aufwändig.
Zudem habe ich die Konzentrationsprobleme in geringer Höhe genauso. Das scheint also nicht mein primäres Problem zu sein.

Power Gel hört sich an, als fliege es da wie geschmiert.
Ich hätte aber lieber nur ein Getränk, weil ich da viel eher mal einen schnellen Schluck nehme. Kann man das auch wo reinmischen?
Müsliriegel z.B. bringe ich fast immer wieder mit nach Hause, weil mir in der Luft die Muße zum Auspacken fehlt.

[vertigo]

AW: Getränk für lange Konzentrationsfähigkeit in der Luft

das Powergel kann man auch in den Trinksack einfüllen wenn man mag spart die Arbeit im Flug.

[Der_Pit]

AW: Getränk für lange Konzentrationsfähigkeit in der Luft

Nee, das Problem ist sicherlich die permanente geistige Leistung. Nicht umsonst sind Autofahrer angehalten spätestens alle 2 Stunden eine Pause einzulegen.

In dem Sinne wäre das Beste also ein 5-min 'Powernap'. Augen zu und flachlegen Da das leider meist nicht drin ist also das Standardprogramm: (Frucht!)Zucker und (wer drauf anspricht) koffeinhaltige Getränke...

Pit

[UlrichPrinz]

AW: Getränk für lange Konzentrationsfähigkeit in der Luft

Hallo Markus,

Auf deine Frage passt dies hier ziemlich massgeschneidert:
Es gibt ein Getränk was für Sportler entwickelt wurde, die sich
über einen langen Zeitraum konzentrieren müssen:



http://www.headstart.at

Aus der Produktbeschreibung:

Bei Getränken mit einem hohen Gehalt an raffiniertem Zucker
folgt auf das kurze "Zucker- und Koffein-Hoch" ein abrupter
Leistungsabfall (Unterzuckerung!). "headstart focus plus" ist anders!
Durch die ausgewogene Dosierung wird die gleichmäßige Energiezufuhr
für Körper und Geist gewährleistet

Ich habe das auf einigen Flügen ausprobiert und fand, dass es zwar kein
Wundermittel ist, das einen zu neuen Höchstleistungen aufputscht, aber
dass es zumindest mal eine gute Grundversorgung während dem Flug stellt.

Wenn ich Wettbewerbe fliege, haue ich mir trotzdem noch ab und zu ein
Red-Bull gezielt vor einer einzelnen Schlüsselstelle oder dem Endanflug
rein, wenn ich dort besonders konzentriert sein muss. Für OLC-Flieger
ist es wohl schlauer, wenn sie über längere Zeit fit sind.

Happy Landings,
Ulli

[Doubleudee]

AW: Getränk für lange Konzentrationsfähigkeit in der Luft

Naja, wenn ich mir die Inhaltsstoffe dieses "Headstarts" anschaue tut es auch Fruchtsaftschorle mit einem bisschen Traubenzucker in kleinen Dosen getrunken und ab und zu ein Koffeinbonbon, wenn man drauf steht.

Aber ist Geschmackssacht. Für Bier gebe ich gerne 1 € die Flasche (oder mehr in der Kneipe) aus. Für irgendwelche "Energy"-Drinks die mir eh' nicht schmecken...

Grüßle WD

[Skade]

AW: Getränk für lange Konzentrationsfähigkeit in der Luft

Schaue ich mir den Bierkonsum während eines beliebigen ernsthaften Sport-Wettkampfes an, scheint mir, dass kaum ein Athlet an die Werbung der Brauereien glaubt.

geh mal zu einem Marathonlauf, da wird immer am Ende alkoholfreies Hefeweizen gereicht.

Ansonsten glaube ich nicht da man besondere Getränk braucht.
Normales Wasser oder Apfelschorle sind doch vollkommen ausreichend.
Koffeinhaltige Sachen regen nur die Nierentätigkeit unnütz an, nicht gerade förderlich wenn man in der Luft ist.

Wahrscheinlich ist die Kombinatin von normalem Wasser (Schorle) und einem Müsliriegel das beste.