Hallo zusammen
Bin im schweizer Forum registriert nur läuft da eher wenig. Auf der Suche nach Antworten bin ich auf dieses Forum gestossen und hoffe, dass mir jemand weiterhelfen kann.
Ich habe letztes Wochenende mit der Ausbildung angefangen und war nach x-Mal Übungshügel rauflaufen und Bruchlandungen auch dementsprechend kaputt am Abend. (ok war auch noch recht warm...)
Nun mache ich mir Gedanken zur körperlichen Verfassung. Bei den Schulen heisst es immer, normale körperliche Gesundheit. Doch was ist das?
Ich gehe nicht jeden Tag joggen(nur schnelles Gehen mit Hund oder Wandern), geschweige denn Kraftraining. Ich sträube mich gegen Fitnesscenter und bin der Meinung, dass Bewegung in der Natur das Beste ist.
Doch beim Kurs kam ich nach 2,5 Stunden an meine Grenzen. Die Kraft ging mir aus und dann gab es eben leider nur noch abgebrochene Start's und Bruchlandungen.
Was kann ich sonst noch tun? Habe angefangen mit dem Hund abends im Wald bergauf zu laufen für meine Beinmuskulatur und Kondition, ausserdem gehe ich wieder vermehrt schwimmen und habe mein Liegevelo wieder ausgegraben. Ein besseres Oberschenkeltraining gibt es nicht.
Was sonst noch? Bauch, Brust, Arme? Soll ich mich wirklich in so ein Fitness Center reinsetzen? Braucht es das? Soll ich meinen Fluglehrer fragen?
Bin für jeden Tip oder Erfahrung dankbar
LG
Bin im schweizer Forum registriert nur läuft da eher wenig. Auf der Suche nach Antworten bin ich auf dieses Forum gestossen und hoffe, dass mir jemand weiterhelfen kann.
Ich habe letztes Wochenende mit der Ausbildung angefangen und war nach x-Mal Übungshügel rauflaufen und Bruchlandungen auch dementsprechend kaputt am Abend. (ok war auch noch recht warm...)
Nun mache ich mir Gedanken zur körperlichen Verfassung. Bei den Schulen heisst es immer, normale körperliche Gesundheit. Doch was ist das?
Ich gehe nicht jeden Tag joggen(nur schnelles Gehen mit Hund oder Wandern), geschweige denn Kraftraining. Ich sträube mich gegen Fitnesscenter und bin der Meinung, dass Bewegung in der Natur das Beste ist.
Doch beim Kurs kam ich nach 2,5 Stunden an meine Grenzen. Die Kraft ging mir aus und dann gab es eben leider nur noch abgebrochene Start's und Bruchlandungen.
Was kann ich sonst noch tun? Habe angefangen mit dem Hund abends im Wald bergauf zu laufen für meine Beinmuskulatur und Kondition, ausserdem gehe ich wieder vermehrt schwimmen und habe mein Liegevelo wieder ausgegraben. Ein besseres Oberschenkeltraining gibt es nicht.
Was sonst noch? Bauch, Brust, Arme? Soll ich mich wirklich in so ein Fitness Center reinsetzen? Braucht es das? Soll ich meinen Fluglehrer fragen?
Bin für jeden Tip oder Erfahrung dankbar
LG
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